随着生活方式的改变，“四高”——高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的发病率节节攀升，发病年龄也在不断前移，不再是老年人的专有病。“四高”可单独存在，也可合并存在，无论您被几高击中，都不容忽视。
在博大精深的中医理论中，虽然没有直接提及“四高”这一概念，但其症状与“血浊”的范畴相吻合。今天就来一起听听血浊理论的学术开创者王新陆教授的精彩分享。
王新陆教授
国医大师
全国名中医
中国中医科学院学部委员
“
当人体的代谢紊乱时，有害物质无法排出体外，就会在体内积聚。这些有害物质最早会在血管中聚集。当血管中的血脂过高，可能会导致脂肪肝；尿酸过高则会在小关节中形成结晶，引发痛风；血脂和血糖都高时，则可能出现动脉硬化和颈动脉斑块。血浊的内涵，建立在痰浊、湿浊等概念的基础上，但又不完全相同。有人认为血液浊化就是毒，但我觉得这种说法过于极端。血脂稍高、血糖稍高，并不能直接称为毒，它们首先是浊化。这就像在家煮稀饭时，如果米放多了或者放了不该放的东西，稀饭就会变得浑浊，这就是浊。而这种浊，会影响到血液的循行。“四高”都是代谢综合征类疾病，均为血浊的典型指标，是心脑血管疾病的重要危险因子。高血压作为四高之一，不仅会导致血管堵塞，还可能造成血管破裂，特别是在脑血管畸形的人群中，高血压的风险更为显著。高血糖则会导致血管内皮损伤，促使血管腔变窄，增加冠心病和中风的风险。同时，高血糖还会降低身体对葡萄糖的利用能力，进一步影响代谢健康。高血脂会引起血管斑块的形成，加剧心脑血管病的风险。而高尿酸不仅与高血糖相互影响，还会促进泌尿系统沉积，增加肾结石的风险。目前我国高尿酸症的总体患病率为13.3%，患病人数约为1.77亿，其中18至35岁的年轻患者占比近60%。
这四高就像身体里的定时炸弹，不要等四高出现到高得不能控制的时候才关注健康，不能等到它对身体器官造成损害的时候才想到挽回。
清浊对我们这一代人太重要了。改革开放40年来，中国人的生活习惯发生了显著变化，如熬夜、工作紧张、饮食不规律等，这些不良习惯导致了血液的浊化，严重威胁着我们的健康。
首先，我们需要调整生活方式，养成良好的作息和饮食习惯。避免长时间熬夜，保证充足的睡眠。同时，减少高脂、高糖、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含营养的食物。在清血浊的过程中，药物和食疗都有其作用。药王孙思邈就是先以食疗为主，当食疗无效时再考虑药物治疗。因为所有的药物都会对身体产生一定的影响，如西医的降脂药虽然能迅速降低血压和血脂，但长期使用会对肝脏造成损伤。最后，我们要明白疾病的复杂性。如心脑血管病、肿瘤等则是由多种因素共同作用的结果。因此，在清血浊的过程中，我们需要综合考虑生活习惯、遗传、情绪等多个方面的因素。
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